Your Attitude and Your Efforts

आपका दृष्टिकोण और आपके प्रयास

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We all have Dreams. But making Dreams come true requires a lot of determination, dedication, self-discipline and effort.

An attitude as a "set" way of thinking, believing, or feeling about someone or something, usually reflected in a person's behavior.

A mindset is a broad concept – it is a collection of your attitudes, thoughts, and beliefs.

The positive thing about both concepts is that neither attitude nor mindset is part of your DNA. You are not just born with them.

A person who feels confident in your critical thinking skills is the key to deciding what you will do with your life, how you will think, and what you want to do to improve the overall quality of your life.

Your attitude can:

Influence how you see the World and yourself as part of the World.

Influence what you think you can and cannot do in terms of your role in the family, the workplace, and your community.

Be a powerful tool you can use to help you accomplish personal goals, overcome obstacles, and even better communicate with others.

So let's say you want to change your attitude and mindset. What are the specific things that are within your power to do? You can do this:

Develop a growth mindset.

This is a concept that Carol Dweck describes in detail in her book Mindset: The New Psychology of Success. She explains how we tend to adopt a fixed mindset about our abilities in life because of the messages we receive from our parents, teachers and our community. These messages shape the attitude we develop towards ourselves: what we should do, what are our strengths and weaknesses, etc. There are two opposing mindsets that can be either empowering or harmful to your work and life: a fixed mindset (believing that your similarities and talents are set in stone) and a growth mindset (assuming that you build on them consistently. can grow and develop their skills by working). You can take concrete steps to develop a growth mindset by taking small steps every day.

Instead of saying, "I can't do this!" Ask, "Why not try?"

Changing the way you talk to yourself is a subtle mind trick that can have long-term consequences. Instead of indulging in negative self-talk or procrastination, you become proactive about something by giving it a choice. First, you need to deal with procrastination yourself. Start by looking at the source: Is there something hidden behind your procrastination? For example, maybe you fear that you will not be able to do something successfully. Then, "Why not?" try. approach so that you leave some room open for possibilities. This doesn't mean that you'll automatically succeed at doing something, but you should signal to your brain that it's okay to try to do it.

Change the way you think about your mistakes.

Making mistakes is a normal part of life. It doesn't matter how many mistakes you make in your life, or how serious you consider them to be. It's how you deal with those mistakes that matters in the long run. why is it important? Because it is our attitude towards our mistakes that can help us to heal faster, understand and learn better, and gain more life wisdom with the experience we have accumulated. To start, try a different strategy of looking at your past by forgiving yourself for the mistakes you've made. Whatever happened, it happened. What can you do today? Reflect on the mistakes you made, learn from them, but don't hold onto them or ponder for long. When you let them go, you will give yourself more freedom to manage your future more successfully.

Stay curious and keep learning.

Do you remember how curious you were about the World as a child? Then the years went by and you became overwhelmed with the responsibilities and endless schedules of becoming an adult. But being curious can be beneficial for you at every stage of life, not just in childhood! How do you stay curious? Don't limit your learning experience - just because it's not taught in school doesn't mean you shouldn't spend time learning about it. Choose books on a topic that you find interesting. Take an online class in the evening, or watch videos on YouTube to develop a skill that makes you feel empowered. Learn something new every day, whether it's how to code, what foods will keep you healthy, or what books can teach you about setting short- and long-term goals.

Be more open-minded about the future.

When you find yourself in a situation where you're not sure how to proceed, start by asking a small question: What if? For example, what if you overcome your fear of speaking in front of a large audience, and that allows you to improve yourself and your skills?

आपका दृष्टिकोण और आपके प्रयास

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हम सभी के पास सपने हैं। लेकिन सपनों को साकार करने के लिए बहुत अधिक दृढ़ संकल्प, समर्पण, आत्म-अनुशासन और प्रयास की आवश्यकता होती है।

किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के बारे में सोचने, विश्वास करने या महसूस करने के "सेट" तरीके के रूप में एक रवैया, जो आमतौर पर किसी व्यक्ति के व्यवहार में परिलक्षित होता है।

एक मानसिकता एक व्यापक अवधारणा है - यह आपके दृष्टिकोण, विचारों और विश्वासों का एक संग्रह है।

दोनों अवधारणाओं के बारे में सकारात्मक बात यह है कि न तो रवैया और न ही मानसिकता आपके डीएनए का हिस्सा है। आप केवल उनके साथ पैदा नहीं हुए हैं।

एक व्यक्ति जो आपके महत्वपूर्ण सोच कौशल में आत्मविश्वास महसूस करता है, यह तय करने के लिए कि आप अपने जीवन के साथ क्या करेंगे, आप कैसे सोचेंगे, और आप अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए क्या करना चाहते हैं।

आपका रवैया यह कर सकता है:

प्रभावित करें कि आप दुनिया और खुद को दुनिया के हिस्से के रूप में कैसे देखते हैं।

परिवार, कार्यस्थल और अपने समुदाय में अपनी भूमिका के संदर्भ में आप जो सोचते हैं कि आप कर सकते हैं और नहीं कर सकते, उसे प्रभावित करें।

एक शक्तिशाली उपकरण बनें जिसका उपयोग आप व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने, बाधाओं को दूर करने और यहां तक कि दूसरों के साथ बेहतर संवाद करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

तो मान लीजिए कि आप अपना नजरिया और मानसिकता बदलना चाहते हैं। ऐसी कौन सी विशिष्ट चीजें हैं जो करने की आपकी शक्ति में हैं? आप ऐसा कर सकते हैं:

ग्रोथ माइंडसेट विकसित करें।

यह एक अवधारणा है जिसका कैरल ड्वेक ने अपनी पुस्तक माइंडसेट: द न्यू साइकोलॉजी ऑफ सक्सेस में विस्तार से वर्णन किया है। वह बताती हैं कि कैसे हम अपने माता-पिता, शिक्षकों और अपने समुदाय से प्राप्त संदेशों के कारण जीवन में अपनी क्षमताओं के बारे में एक निश्चित मानसिकता अपनाते हैं। ये संदेश उस दृष्टिकोण को आकार देते हैं जो हम अपने प्रति विकसित करते हैं: हमें क्या करना चाहिए, हमारी ताकत और कमजोरियां क्या हैं, आदि। दो विरोधी मानसिकताएं हैं जो आपके काम और जीवन के लिए या तो सशक्त या हानिकारक हो सकती हैं: एक निश्चित मानसिकता (यह विश्वास करना कि आपकी समानताएं और प्रतिभा पत्थर में स्थापित हैं) और एक विकास मानसिकता (यह मानते हुए कि आप उन पर लगातार काम करके अपने कौशल को विकसित और विकसित कर सकते हैं)। आप हर दिन छोटे-छोटे कदम उठाकर विकास की मानसिकता विकसित करने के लिए ठोस कदम उठा सकते हैं।

👉🏾 कहने के बजाय, "मैं यह नहीं कर सकता!" पूछो, "कोशिश क्यों नहीं?"

अपने आप से बात करने का तरीका बदलना एक सूक्ष्म दिमागी चाल है जिसके दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। नकारात्मक आत्म-चर्चा या शिथिलता में लिप्त होने के बजाय, आप किसी चीज़ को करने का विकल्प देकर उसके बारे में सक्रिय हो जाते हैं। सबसे पहले, आपको स्वयं विलंब से निपटने की आवश्यकता है। स्रोत को देखकर शुरू करें: क्या आपके विलंब के पीछे कुछ छिपा है? उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको डर लगे कि आप कुछ सफलतापूर्वक नहीं कर पाएंगे। फिर, "क्यों नहीं?" का प्रयास करें। दृष्टिकोण ताकि आप संभावनाओं के लिए कुछ जगह खुला छोड़ दें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वचालित रूप से कुछ करने में सफल होंगे, लेकिन आपको अपने मस्तिष्क को संकेत देना चाहिए कि इसे करने का प्रयास करना ठीक है।

अपनी गलतियों के बारे में सोचने का तरीका बदलें।

गलतियाँ करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप अपने जीवन में कितनी गलतियाँ करते हैं, या आप उन्हें कितना गंभीर मानते हैं। यह है कि आप उन गलतियों से कैसे निपटते हैं जो लंबे समय में मायने रखती हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि यह हमारी गलतियों के प्रति हमारा दृष्टिकोण है जो हमें तेजी से ठीक करने, समझने और बेहतर सीखने में मदद कर सकता है, और हमारे द्वारा संचित अनुभव के साथ अधिक जीवन ज्ञान प्राप्त कर सकता है। शुरू करने के लिए, अपने द्वारा की गई गलतियों के लिए खुद को क्षमा करके अपने अतीत को देखने की एक अलग रणनीति का प्रयास करें। जो होगया सों होगया। आज आप क्या कर सकते हैं? आपने जो गलतियाँ की हैं, उन पर चिंतन करें, उनसे सीखें, लेकिन उन पर पकड़ न रखें या लंबे समय तक चिंतन न करें। जब आप उन्हें जाने देंगे, तो आप अपने भविष्य को और अधिक सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए खुद को अधिक स्वतंत्रता देंगे।

जिज्ञासु बने रहें और सीखते रहें।

आपको याद है कि बचपन में आप दुनिया को लेकर कितने उत्सुक थे? फिर साल बीत गए और आप जिम्मेदारियों और अंतहीन कार्यक्रमों के साथ एक वयस्क बनने से अभिभूत हो गए। लेकिन जिज्ञासु होना सिर्फ बचपन में ही नहीं, जीवन के हर पड़ाव पर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है! आप जिज्ञासु कैसे रहते हैं? अपने सीखने के अनुभव को सीमित न करें - सिर्फ इसलिए कि यह स्कूल में नहीं पढ़ाया जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके बारे में सीखने में समय नहीं लगाना चाहिए। ऐसे विषय पर किताबें चुनें जो आपको दिलचस्प लगे। शाम को एक ऑनलाइन क्लास लें, या एक ऐसा कौशल विकसित करने के लिए YouTube पर वीडियो देखें जो आपको सशक्त महसूस कराता हो। हर दिन कुछ नया सीखें, चाहे वह कोड करने का तरीका हो, कौन से खाद्य पदार्थ आपको स्वस्थ रखेंगे, या कौन सी किताबें आपको छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सिखा सकती हैं।

भविष्य के बारे में अधिक खुले विचारों वाले बनें।

जब आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे आगे बढ़ना है, तो एक छोटा सा प्रश्न पूछकर शुरू करें: क्या होगा? उदाहरण के लिए, क्या होगा यदि आप बड़े दर्शकों के सामने बोलने के डर पर विजय प्राप्त करते हैं, और इससे आपको अपने और अपने कौशल को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है? जब आप उस निजी यात्रा पर निकलते हैं, तो आपका जीवन स्थानों की ओर बढ़ सकता है