Important Medical Number in the Life of every Human Being
Important Medical Number in the Life of every Human Being
2. Pulse: 70 - 100
3. Temperature: 35 - 37 c
4. Respiration: 12-16
5. Hemoglobin:
Male (10-18)
Women ( 10 - 16 )
6. Cholesterol: 120 - 200
7. Potassium: 3 - 5
8. Sodium: 130 - 150
9. Triglycerides: 220
10. The amount of blood in the body: 4-6 Liters
11. Sugar:
For kids (70-150)
For adults: 80 - 140
12. Iron: 8-15 mg
13. White Blood Cells: 4000 - 11000
14. Platelets: 150,000 - 400,000
15.Red blood cells: 4.50 - 6 million..
16.Calcium: 8.6 -10.3 mg/dL
17.Vitamin D3: 20 -50 ng/ml (nanograms per ml)
18. Vitamin B12: 200 - 1000 pg/ml
Tips for over 40 Years Citizens:
First Tip:
Regular exercise, healthy diet, yoga, meditation and use of natural, herbal or homeopathic remedies for your ailments.
Second suggestion:
Always drink water even if you are not thirsty or in need… The biggest health problems and most of them are due to lack of water in the body.
Tip Three:
Play sports even when you're at the top of your engagement... the body should move, even if just by walking... or swimming... or any type of sport.
Fourth Tip
Give up the craving for excessive food...because it never brings good. Do not deprive yourself, but reduce the amount.
fifth way
As far as possible, don't use the car unless absolutely necessary... try to stand on your feet doing what you want (grocery, going to someone...) or someone Target.
Sixth Tip
let go of anger...
let go of anger...
let go of anger...
Quit worrying..try to Ignore things...
Do not involve yourself in a state of turmoil... All these reduce the Health and take away the Splendor of the Soul.
हर इंसान के जीवन में महत्वपूर्ण मेडिकल नंबर
1. रक्तचाप: 120/80
2. पल्स: 70 - 100
3. तापमान: 35 - 37c
4. श्वसन: 12-16
5. हीमोग्लोबिन:
नर (10-18)
महिलाएं ( 10 - 16 )
6. कोलेस्ट्रॉल: 120 - 200
7. पोटेशियम: 3 - 5
8. सोडियम: 130 - 150
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा : 4-6 लीटर
11. चीनी:
बच्चों के लिए (70-150)
वयस्कों के लिए: 80 - 140
12. आयरन: 8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 150,000 - 400,000
15.लाल रक्त कोशिकाएं: 4.50 - 6 मिलियन..
16.कैल्शियम: 8.6 -10.3 मिलीग्राम/डीएल
17.विटामिन डी3: 20 -50 एनजी/एमएल (नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर)
18. विटामिन बी12: 200 - 1000 पीजी/एमएल
40 साल से अधिक उम्र वालों के लिए टिप्स:
▪ पहली युक्ति:
अपनी बीमारियों के लिए नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, योग, ध्यान और प्राकृतिक, हर्बल या होम्योपैथिक उपचारों का उपयोग।
दूसरा सुझाव:
प्यास न लगे या जरूरत न हो तो भी हमेशा पानी पिएं... सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से ज्यादातर शरीर में पानी की कमी से होती हैं।
टिप तीन:
जब आप अपनी व्यस्तता के शीर्ष पर हों तब भी खेल खेलें ... शरीर को हिलना चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर ... या तैराकी ... या किसी भी प्रकार के खेल से।
टिप तीन:
जब आप अपनी व्यस्तता के शीर्ष पर हों तब भी खेल खेलें ... शरीर को हिलना चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर ... या तैराकी ... या किसी भी प्रकार के खेल से।
▪ चौथी युक्ति
अत्यधिक भोजन की लालसा छोड़ दो...क्योंकि यह कभी अच्छा नहीं लाता है। अपने आप को वंचित न करें, लेकिन मात्रा कम करें।
पाँचवाँ उपाय
जहां तक हो सके, कार का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो... अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश करें कि आप क्या चाहते हैं (किराना, किसी के पास जाना...) या कोई लक्ष्य।
छठी युक्ति
क्रोध छोड़ो...
क्रोध छोड़ो...
क्रोध छोड़ो...
चिंता छोड़ो।...चीजों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करो...
अशांति की स्थिति में खुद को शामिल न करें... ये सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं।
ज़िंदगी में ऐसा कुछ करो कि काम दोनों का चलता रहे...
हवा भी चलती रहे और दिया भी जलता रहे..!
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