Anxiety Depression and Fear of Failure New Normal Post CoVid19

Anxiety Depression and Fear of Failure New Normal Post CoVid19 

https://bit.ly/34nmO8i

Anxiety

Depression

Fear of Failure

Sleep Problems

Lack of Energy

Loss of Concentration

Problems with Self-Confidence

Ongoing thoughts of Death and Suicide

Loss of Appetite or other eating issues

Symptoms of perinatal Depression can be as severe as those of major Depression and include:

Sadness

Anxiety

Anger or rage

Exhaustion

Extreme worry about the baby‘s Health and Safety

Difficulty caring for yourself or the new baby

Thoughts of self-harm or harming the baby 

Symptoms of a mentally depressed person can exist across four main domains which consist of Behaviour, Feelings, Thoughts, and Physical.

Behaviour

No Motivation to go out anymore

No Motivation in getting things done at work/school

Withdrawing from family and friends

Relying on alcohol and sedatives

Loss of enjoyment in previous/usual enjoyable Activities

Inability to concentrate

Feelings

Overwhelmed

Guilty

Irritable (mood swings + diminished sense of patience)

Frustrated

Distinct lack in confidence

Constantly unhappy

Indecisive

Disappointed

Miserable

Sad

Thoughts (Self-talk and Self-perception)

Anxiety  and  Depression

#I’m a Failure.

#It’s Always My Fault.

#Nothing Good Happens to Me.

#I’m Worthless.

#Life’s not worth living.

#People would be Better off 

without me.

#Physical Weakness

Symptoms of a mentally depressed person can be present in four main areas including behavior, feelings, thoughts, and physical.

Behaviour

No Motivation to go out now

No Motivation to work at work/school

withdrawing from family and friends

dependent on alcohol and sedatives

Loss of Pleasure in previous/normal recreational Activities

inability to concentrate

Emotion

Overwhelmed

Guilty

Irritable (change in mood + lack of patience)

Desperate

significant loss of confidence

constantly Sad

Undecided

disappoint

Sad

Sad

Thoughts (self-talk and self-perception)

Anxiety and Depression

#I am a failure.

#Its always my fault.

#Nothing good happens to me.

#I am useless.

#Life is not worth living.

# people will be good

without me.

#physical weakness

tired all the time

Sick

run down

persistent headache

ongoing muscle pain

churning intestine / stomach

Sleep problems (excessive and/or not enough and/or broken Sleep)

loss or change in appetite

significant weight loss or weight gain

The symptoms of Depression can be complex and vary widely between people. If you are depressed, you may feel Sad, hopeless, and lose interest in the things you used to enjoy. Symptoms persist for weeks or months and are bad enough to interfere with your work, social life, and family life. There are many other symptoms of Depression, which I will list below:

Psychological symptoms:

feeling hopeless and helpless

feeling Irritable and intolerant of others

looks tearful

difficulty making decisions

having suicidal thoughts or thoughts of self harm

Physical Characteristics:

changes in appetite or weight

unexpected aches and pains

Sleep disturbance

Social Traits:

Avoiding contact with friends and participating in less social Activities

neglecting your hobbies and interests

symptoms of Depression :

feeling low for more than 6 months in a row

Being negative all the time.

Avoiding social circles.

Feelings of Sadness, guilt and suicidal thoughts.

Lack of interest in any work.

Impulsive behavior, changes in Sleep patterns and lack of concentration on any productive task.

Lack of energy to pursue ambition. Theyll talk about a certain goal one day, but then the next day theyll say Its not worth it. Im going to die someday anyway. Feelings of fatigue, combined with feelings of hopelessness, contribute to ones negative outlook about the future.

loss of interest. It is not a symptom that psychologists seek in vain; Depressed people literally can no longer find Pleasure in their favorite hobby. This is why, I think, many depressed people become drug addicts; The reward system in their brain that releases dopamine gives the victim at least some fleeting Pleasure. (Source: Know Your Brain: The Reward System)

So, regarding the previous point, hedonists. They need to feel something, no matter how fleeting or how bad it is by society.

Irregular Sleep. They will Sleep a lot, unable to stay awake for long. Their body is very tired, and they are not lying when they answer questions like Yeah, just tired like Are you okay?. Or sometimes, they suffer from insomnia. Basically, anything that indicates an irregular circadian cycle is a warning sign of Depression - or any mental illness for that matter.

Incredibly self-deprecating. They will laugh at how unsuccessful they are, but look into their eyes when they say it.

decisions of others. Depression changes ones mindset in which only the negative deserves attention. This is evident not only from me, but also from other friends who harshly criticize the life around them. They exercise the same judgment on themselves.

social solitude. The energy to deal with other people, at least, is always dwindling. Someone tries because they dont want others to worry too much, or simply to believe that no one else understands, too much when severely depressed. In any case, socializing is hard, and often I dont want to be bothered by it.

Destructive, reckless behavior. Again, the inability to feel anything can lead the victim to go out of their way to feel something, regardless of the perceived threat.

Depression is a part of my life, I keep fighting it.

eat more.

I avoid facing people, I will stop talking to my friends and parents.

To fall aSleep to escape from reality. Im afraid of the truth, to take my mind off it, I Sleep so much.

I am busy watching movies one after the other to divert my mind (mostly no brainers).

I wont leave my room during the day.

I somehow connect with being Sad. Therefore, I avoid everything that tries to motivate me.

I avoid going to temples, I cannot face God.

At the end of the day, I think I will be honest, work hard and lead a normal life from tomorrow. not going to happen.

Sleeping, overeating, movies, all this I do to hide my restlessness.

Depression is a mood or emotional state marked by low self-worth or feelings of guilt and a reduced ability to enjoy life.

At the end of the day, I think I will be honest, work hard and lead a normal life from tomorrow. not going to happen.

Sleeping, overeating, movies, all this I do to hide my restlessness.

Depression is a mood or emotional state marked by low self-worth or feelings of guilt and a reduced ability to enjoy life.

Some common symptoms of Depression are:

deep feelings of Sadness

dark mood

feeling of worthlessness or hopelessness

change in appetite

Sleep changes

lack of power

inability to concentrate

Difficulty going through your normal Activities

lack of interest in things you used to enjoy

withdraw from friends

Preoccupation with death or thoughts of self-harm. 

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मानसिक रूप से उदास व्यक्ति के लक्षण चार मुख्य क्षेत्रों में मौजूद हो सकते हैं जिनमें व्यवहार, भावनाएं, विचार और शारीरिक शामिल हैं।

व्यवहार

अब बाहर जाने की कोई प्रेरणा नहीं

काम/विद्यालय में काम करने में कोई प्रेरणा नहीं

परिवार और दोस्तों से पीछे हटना

शराब और शामक पर निर्भर

पिछली/सामान्य मनोरंजक गतिविधियों में आनंद की हानि

ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

भावना

अभिभूत

दोषी

चिड़चिड़े (मनोदशा में बदलाव + धैर्य की कमी)

हताश

आत्मविश्वास में खास कमी

लगातार दुखी

दुविधा में पड़ा हुआ

निराश

दुखी

दुखी

विचार (आत्म-चर्चा और आत्म-धारणा)

चिंता और अवसाद

#मैं नाकाम हूँ।

#इट्स ऑलवेज माई फॉल्ट।

#कुछ भी अच्छा नहीं होता मुझे।

#मै बेकार हूँ।

#जीवन जीने लायक नहीं है।

#लोगों का भला होगा

मेरे बिना।

#शारीरिक कमजोरी

हर समय थका हुआ

बीमार

मंद होना

लगातार सिरदर्द

चल रहे मांसपेशियों में दर्द

मथना आंत / पेट

नींद की समस्या (अत्यधिक और/या पर्याप्त नहीं और/या टूटी हुई नींद)

भूख में कमी या परिवर्तन

महत्वपूर्ण वजन घटाने या वजन बढ़ना

अवसाद के लक्षण जटिल हो सकते हैं और लोगों के बीच व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। यदि आप उदास हैं, तो आप उदास, निराश महसूस कर सकते हैं, और उन चीज़ों में रुचि खो सकते हैं जिनका आप आनंद लेते थे। लक्षण हफ्तों या महीनों तक बने रहते हैं और आपके काम, सामाजिक जीवन और पारिवारिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए काफी खराब होते हैं। अवसाद के और भी कई लक्षण हैं जिनकी सूची मैं नीचे दूंगा:

मनोवैज्ञानिक लक्षण:

निराश और असहाय महसूस करना

दूसरों के प्रति चिड़चिड़ा और असहिष्णु महसूस करना

अश्रुपूर्ण लग रहा है

निर्णय लेने में कठिनाई महसूस करना

आत्मघाती विचार या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार होना

शारीरिक लक्षण:

भूख या वजन में परिवर्तन

अप्रत्याशित दर्द और पीड़ा

नींद में खलल

सामाजिक लक्षण:

दोस्तों के संपर्क से बचना और कम सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना

अपने शौक और रुचियों की उपेक्षा

डिप्रेशन के लक्षण :

लगातार 6 महीने से अधिक कम महसूस करना

हर समय नकारात्मक रहना।

सामाजिक दायरे से बचना।

उदासी, अपराधबोध और आत्मघाती विचारों की भावना।

किसी भी कार्य में रुचि का अभाव।

आवेगी व्यवहार, नींद के पैटर्न में बदलाव और किसी भी उत्पादक कार्य पर एकाग्रता की कमी।

महत्वाकांक्षा को आगे बढ़ाने के लिए ऊर्जा की कमी। वे एक दिन एक निश्चित लक्ष्य के बारे में बात करेंगे, लेकिन फिर अगले दिन कहेंगे यह इसके लायक नहीं है। मैं वैसे भी किसी दिन मरने जा रहा हूँ। थकान की भावना, निराशा की भावना के साथ मिलकर, भविष्य के बारे में किसी के नकारात्मक दृष्टिकोण में योगदान करती है।

ब्याज की हानि। यह कोई लक्षण नहीं है जिसे मनोवैज्ञानिक व्यर्थ खोजते हैं; उदास लोग सचमुच अब अपने पसंदीदा शौक में आनंद नहीं पा सकते हैं। यही कारण है कि, मुझे लगता है, बहुत से उदास लोग नशीली दवाओं के आदी हो जाते हैं; उनके मस्तिष्क में इनाम प्रणाली जो डोपामिन को छोड़ती है, पीड़ित को कम से कम कुछ क्षणभंगुर खुशी देती है। (स्रोत: अपने दिमाग को जानें: इनाम प्रणाली)

तो, पिछले बिंदु के संबंध में, सुखवादी। उन्हें कुछ महसूस करने की ज़रूरत है, चाहे वह कितना भी क्षणभंगुर या समाज द्वारा कितना भी बुरा क्यों न हो।

अनियमित नींद। वे बहुत ज्यादा सोएंगे, ज्यादा देर तक जागे रहने में असमर्थ होंगे। उनका शरीर बहुत थका हुआ है, और जब वे हाँ, बस थके हुए हैं जैसे सवालों का जवाब देते हैं तो वे झूठ नहीं बोल रहे हैं जैसे क्या आप ठीक हैं?। या कभी-कभी, वे अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। मूल रूप से, कुछ भी जो अनियमित सर्कैडियन चक्र को इंगित करता है वह अवसाद का एक चेतावनी संकेत है - या उस मामले के लिए कोई मानसिक बीमारी।

अविश्वसनीय रूप से आत्म-बहिष्कार। वे इस बात पर हंसेंगे कि वे कितने असफल हैं, लेकिन जब वे कहते हैं तो उनकी आंखों को देखें।

दूसरों का निर्णय। अवसाद किसी की मानसिकता को बदल देता है जिसमें केवल नकारात्मक ही ध्यान देने योग्य होता है। यह न केवल मैं, बल्कि अन्य दोस्तों से भी स्पष्ट होता है जो अपने आसपास के जीवन की कठोर आलोचना करते हैं। वे अपने ऊपर भी यही निर्णय प्रयोग करते हैं।

सामाजिक एकांत। अन्य लोगों के साथ व्यवहार करने की ऊर्जा, कम से कम, हमेशा कम होती जा रही है। कोई प्रयास इसलिए करता है क्योंकि वे नहीं चाहते कि दूसरे बहुत चिंतित हों, या केवल यह विश्वास कि कोई और नहीं समझता है, गंभीर रूप से उदास होने पर बहुत अधिक है। किसी भी मामले में, सामाजिककरण कठिन है, और अक्सर मैं इससे परेशान नहीं होना चाहता।

विनाशकारी, लापरवाह व्यवहार। फिर, कुछ भी महसूस करने में असमर्थता पीड़ित को कुछ महसूस करने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाने के लिए प्रेरित कर सकती है, भले ही कथित खतरे की परवाह किए बिना।

 

डिप्रेशन मेरी जिंदगी का हिस्सा है, मैं इससे लड़ता रहता हूं।

अधिक खाना।

मैं लोगों का सामना करने से बचता हूं, मैं अपने दोस्तों और माता-पिता से बात करना बंद कर दूंगा।

वास्तविकता से बचने के लिए सो जाना। मुझे सच्चाई से डर लगता है, इससे मन को हटाने के लिए, मैं इतना सोता हूँ।

मैं अपने दिमाग को मोड़ने के लिए एक के बाद एक फिल्में देखने में व्यस्त हूं (ज्यादातर कोई दिमाग नहीं)।

मैं दिन में अपना कमरा नहीं छोड़ूंगा।

मैं किसी तरह उदास होने से जुड़ जाता हूं। इसलिए, मैं हर उस चीज़ से बचता हूँ जो मुझे प्रेरित करने की कोशिश करती है।

मैं मंदिरों में जाने से बचता हूं, मैं भगवान का सामना नहीं कर सकता।

दिन के अंत में, मुझे लगता है कि मैं ईमानदार रहूंगा, कड़ी मेहनत करूंगा और कल से सामान्य जीवन जीऊंगा। ऐसा नहीं होगा।

सोना, ज्यादा खाना, फिल्में यह सब मैं अपनी बेचैनी को छिपाने के लिए करता हूं।

अवसाद, एक मनोदशा या भावनात्मक स्थिति है जो कम आत्म-मूल्य या अपराध की भावनाओं और जीवन का आनंद लेने की कम क्षमता से चिह्नित होती है।

दिन के अंत में, मुझे लगता है कि मैं ईमानदार रहूंगा, कड़ी मेहनत करूंगा और कल से सामान्य जीवन जीऊंगा। ऐसा नहीं होगा।

सोना, ज्यादा खाना, फिल्में यह सब मैं अपनी बेचैनी को छिपाने के लिए करता हूं।

अवसाद, एक मनोदशा या भावनात्मक स्थिति है जो कम आत्म-मूल्य या अपराध की भावनाओं और जीवन का आनंद लेने की कम क्षमता से चिह्नित होती है।

अवसाद के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

उदासी की गहरी भावनाएँ

डार्क मूड

बेकार या निराशा की भावना

भूख में परिवर्तन

नींद में बदलाव

शक्ति की कमी

ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

अपनी सामान्य गतिविधियों से गुजरने में कठिनाई

उन चीजों में रुचि की कमी जिनका आप आनंद लेते थे

दोस्तों से पीछे हटना

मृत्यु के साथ व्यस्तता या आत्म-नुकसान के विचार।