Advisory for Senior Citizens during COVID-19

 Advisory for Senior Citizens during COVID-19

Senior citizens above the age of 60 years face an increased risk in COVID times. This is an advisory for Senior Citizens and their caregivers on how to protect them from increased health risk during this period.

For whom is this?

• Aged 60 and above particularly those with following medical conditions

o Chronic (long-term) respiratory disease, such as asthma, chronic obstructive

pulmonary disease (COPD), bronchiectasis, post tuberculous sequelae,

interstitial lung disease

o Chronic heart disease, such as heart failure

o Chronic kidney disease

o Chronic liver disease, such as alcoholic, and viral hepatitis

o Chronic neurologic conditions, such as Parkinson’s disease, stroke

o Diabetes

o Hypertension 

Advisory for Senior Citizens who are mobile:

Do’s Don’ts

• Stay within the house all the time

• Avoid having visitors at home

• If meeting is essential, maintain a

distance of 1 meter

• If living alone, one can consider

depending on healthy neighbours for

acquiring essentials for home

• Avoid small and large gatherings at all

cost

• Remain actively mobile within the

house

• consider doing light exercise and yoga

at home

• Maintain hygiene by washing hands.

Especially before having meals and

after using the washroom. This can be

done by washing hands with soap and

water for at least 20 seconds

• Clean frequently touched objects such

as spectacles

• Sneeze and cough into tissue

paper/handkerchief. After coughing or

sneezing dispose of the tissue paper

in a closed bin/wash your

handkerchief and hands

• Ensure proper nutrition through

home cooked fresh hot meals,

hydrate frequently and take fresh

juices to boost immunity

• Take your daily prescribed medicines

regularly.

• Monitor your health. If you develop

fever, cough and/or breathing

difficulty or any other health issue,

immediately contact nearest health

care facility and follow the medical

advice

• Talk to your family members (not

staying with you), relatives, friends via

call or video conferencing, take help

from family members if needed

• Come in close contact with

someone who is displaying

symptoms of coronavirus

disease (fever/cough/breathing

difficulty).

• Shake hands or hug your

friends and near ones

• Go to crowded places like

parks, markets and religious

places

• Cough or sneeze into your

bare hands

• Touch your eyes, face and

nose

• self-medicate

• Go to hospital for routine

checkup or follow up. As far as

possible make teleconsultation with your

healthcare provider

• Invite family members and

friends at home

• Due to Summer, avoid dehydration. Consume an adequate amount ofwater.

(Caution for individuals with pre-existing Heart and Kidney disease)

Advisory for caregivers of dependent senior citizens

Do’s Don’ts

• Wash your hands before helping

the older individual

• Cover nose and mouth adequately

using a tissue or cloth while

attending on the senior citizen

• Clean the surfaces which are

frequently used. These include a

walking cane, walker, wheel-chair,

bedpan etc

• Assist the older individual and

help her/him in washing hands

• Ensure proper food and water

intake by senior citizens

• Monitor his/her health

• Go near senior citizens if suffering

from fever/cough/breathing difficulty

• Keep senior citizens completely

bed-bound

• Touch the Senior Citizen without

washing hands



• Contact help-line if the older adult has the following symptoms:

o Fever, with or without body ache

o New-onset, continuous cough, shortness of breath

o Unusually poor appetite, inability to feed

Advisory for senior citizens on mental well-being

Do’s Don’ts

• Communicate with relatives at home

• Communicate with neighbours,

provided social distancing is followed,

and gathering of people is avoided

• Provide a peaceful environment

• Rediscover old hobbies like painting,

listening to music, reading

• Make sure to access and believe only

the most reliable sources of information

• Avoid tobacco, alocohol and other

drugs to avoid loneliness or boredom 

• Isolate yourself

• Confine oneself in a room

• Follow any sensational news or

social media posts.

• Spread or share any unverified

news or information further

• Contact helpline in case of

o Change in mental status, such as excessively drowsy during the day, not

responding, speaking inappropriately

o New onset of inability to recognise relative which he/she could do before

COVID-19 के दौरान वरिष्ठ नागरिकों के लिए सलाह

60 वर्ष से अधिक आयु के वरिष्ठ नागरिकों को COVID समय में बढ़े हुए जोखिम का सामना करना पड़ता है। यह वरिष्ठ नागरिकों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए एक सलाह है कि इस अवधि के दौरान उन्हें स्वास्थ्य जोखिम से कैसे बचाएं।

यह किसके लिए है?

• वृद्ध 60 और ऊपर से विशेष रूप से निम्नलिखित चिकित्सा शर्तों के साथ

o क्रॉनिक (दीर्घकालिक) श्वसन रोग, जैसे अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव

फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी), ब्रोन्किइक्टेसिस, पोस्ट ट्यूबरकुलस सीकेले,

मध्य फेफड़ों के रोग

o जीर्ण हृदय रोग, जैसे कि दिल की विफलता

o क्रोनिक किडनी रोग

o क्रोनिक यकृत रोग, जैसे शराबी और वायरल हेपेटाइटिस

o पुरानी स्नायविक स्थितियाँ, जैसे पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक

o मधुमेह

o उच्च रक्तचाप

वरिष्ठ नागरिकों के लिए सलाह जो मोबाइल हैं:

करना नहीं करना

• हर समय घर के भीतर रहें

• घर पर आने वाले आगंतुकों से बचें

• अगर मिलना जरूरी है, तो बनाए रखें

1 मीटर की दूरी

• अकेले रहने पर, कोई विचार कर सकता है

के लिए स्वस्थ पड़ोसियों पर निर्भर करता है

घर के लिए आवश्यक प्राप्त करना

• छोटे और बड़े समारोहों से बिल्कुल बचें

लागत

• सक्रिय रूप से मोबाइल के भीतर बने रहें

मकान

• हल्के व्यायाम और योग करने पर विचार करें

घर में

• हाथ धोने से स्वच्छता बनाए रखें।

खासकर भोजन करने से पहले और

वॉशरूम का उपयोग करने के बाद। यह हो सकता है

साबुन से हाथ धोने से और

कम से कम 20 सेकंड के लिए पानी

• बार-बार छुआ जाने वाली वस्तुओं को साफ करें

चश्मे के रूप में

• छींक और खांसी ऊतक में

कागज / रूमाल। खांसने के बाद या

टिशू पेपर के छींकने का निपटान

एक बंद बिन में / अपने को धो लें

रूमाल और हाथ

• के माध्यम से उचित पोषण सुनिश्चित करें

घर का बना ताजा गर्म भोजन,

बार-बार हाइड्रेट करें और ताजा लें

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए रस

• अपनी दैनिक निर्धारित दवाएं लें

नियमित तौर पर।

• अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। यदि आप विकास करते हैं

बुखार, खांसी और / या साँस लेना

कठिनाई या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या,

तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य से संपर्क करें

देखभाल की सुविधा और चिकित्सा का पालन करें

सलाह

• अपने परिवार के सदस्यों से बात करें (नहीं

आपके साथ रहना), रिश्तेदारों, दोस्तों के माध्यम से

कॉल या वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, मदद लें

जरूरत पड़ने पर परिवार के सदस्यों से

• के साथ निकट संपर्क में आओ

जो कोई प्रदर्शित कर रहा है

कोरोनावायरस के लक्षण

रोग (बुखार / खांसी / श्वास

कठिनाई)।

• हाथ हिलाओ या अपने गले लगाओ

दोस्तों और पास वाले

• भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाएं

पार्क, बाजार और धार्मिक

स्थानों

• खांसी या छींक अपने में

नंगे हाथों

• अपनी आँखें, चेहरा और स्पर्श करें

नाक

• स्व-चिकित्सा

• दिनचर्या के लिए अस्पताल जाएं

चेकअप या अनुवर्ती कार्रवाई। जहाँ तक

संभव है अपने साथ टेलीकॉन्स्लेशन करें

स्वस्थ सुबिधा प्रदान करने वाला

• परिवार के सदस्यों को आमंत्रित करें और

घर पर दोस्त

• गर्मियों के कारण, निर्जलीकरण से बचें। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।

(पहले से मौजूद हृदय और गुर्दे की बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए सावधानी)

आश्रित वरिष्ठ नागरिकों की देखभाल करने वालों के लिए सलाह

करना नहीं करना

• मदद करने से पहले अपने हाथ धो लें

पुराने व्यक्ति

• नाक और मुंह को पर्याप्त रूप से ढकें

एक ऊतक या कपड़े का उपयोग करते समय

वरिष्ठ नागरिक पर उपस्थिति

• उन सतहों को साफ करें जो हैं

प्रायः इस्तेमाल किया जाने वाला। इनमें शामिल हैं a

गन्ना, वॉकर, व्हील-चेयर,

बेडपैन आदि

• वृद्ध व्यक्ति की सहायता करें और

हाथ धोने में उसकी मदद करें

• उचित भोजन और पानी सुनिश्चित करें

वरिष्ठ नागरिकों द्वारा सेवन

• उसके स्वास्थ्य पर नजर रखें

• पीड़ित होने पर वरिष्ठ नागरिकों के पास जाएं

बुखार / खांसी / सांस लेने में कठिनाई से

• वरिष्ठ नागरिकों को पूरी तरह से रखें

बिस्तर पर ही

• बिना वरिष्ठ नागरिक को स्पर्श करें

हाथ धोना



• वृद्ध वयस्क के निम्नलिखित लक्षण होने पर हेल्प-लाइन से संपर्क करें:

o बुखार, शरीर में दर्द के साथ या उसके बिना

o नई-शुरुआत, लगातार खांसी, सांस की तकलीफ

o असामान्य रूप से खराब भूख, खिलाने में असमर्थता

मानसिक भलाई पर वरिष्ठ नागरिकों के लिए सलाह

करना नहीं करना

• घर पर रिश्तेदारों के साथ संवाद करें

• पड़ोसियों के साथ संवाद करें,

बशर्ते सामाजिक दूरी का पालन किया जाए,

और लोगों को इकट्ठा करने से बचा जाता है

• एक शांतिपूर्ण वातावरण प्रदान करें

• पेंटिंग जैसे पुराने शौक,

संगीत सुनना, पढ़ना

• सुनिश्चित करें कि केवल उपयोग और विश्वास करें

जानकारी के सबसे विश्वसनीय स्रोत

• तंबाकू, अल्कोहल और अन्य से बचें

अकेलेपन या ऊब से बचने के लिए दवाएं

• खुद को अलग कर लें

• अपने आप को एक कमरे में कैद कर लें

• किसी भी सनसनीखेज खबर का पालन करें या

सोशल मीडिया पोस्ट।

• किसी भी असत्यापित को फैलाना या साझा करना

खबर या जानकारी आगे

• के मामले में हेल्पलाइन से संपर्क करें

o मानसिक स्थिति में परिवर्तन, जैसे कि दिन के दौरान अत्यधिक सुस्ती, नहीं

अनुचित तरीके से जवाब देना, बोलना

o रिश्तेदार को पहचानने में असमर्थता की नई शुरुआत जो वह पहले कर सकता था